Montag
10.00 Uhr
Zirkel
(Mario/Eric/Adrian)
16.00 Uhr Rehasportgruppe
(Eric)
17.00 Uhr
Solvay
(Adrian)
17.00 Uhr
Jumping Fitness
(Eric)
18.15 Uhr
Bauch-Beine-Po
(Eric oder Adrian)
19.00 UhrFaszientraining /
Langhantel-Workout im Wechsel
(Eric oder Adrian)
19.00 Uhr
Indoor Cycling
(Karin)
Dienstag
10.00 Uhr
Zirkel
(Eric / Adrian)
17.00 Uhr
K1
(Nico)
17.15 Uhr
Zirkel
(Adrian oder Nico)
18.15 Uhr
Rückenfit
(Adrian oder Nico)
19.10 Uhr
Zirkel
(Adrian oder Nico)
19.15 Uhr
Jumping
(Anja)
Mittwoch
09.30 Uhr
Faszientraing
(Eric)
10.30 Uhr
Zirkel
(Eric oder Adrian)
16:00 Uhr
MS
(Adrian)
17.00 Uhr
Jumping / Faszientr.
im Wechsel
(Eric)
17.50 Uhr
Superbauch
(Eric oder Adrian)
18.15 Uhr
Indoor Cycling
alle 2 W.
(Karin)
18.30 Uhr
BodyCross
(Eric)
Donnerstag
10.00 Uhr
Zirkel
(Mario, Eric, Adrian)
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
(Eric)
17:00 Uhr
Zirkel
(Eric oder Adrian)
17.00 Uhr
K1
(Nico)
18.15 Uhr
Pilates
(Eric)
19.00 Uhr
Jumping
(Eric)
19.00 Uhr
Bauch Beine Po /
Superbauch 2 Wochen wechselnd
(Adrian oder Nico)
Freitag
10.30 Uhr
Zirkel
(Eric oder Adrian)
BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
K1 -Thai Boxen verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Fitnessboxen verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Jumping-Fitness verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Rückenfit verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Bauch-Beine-Po verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Indoor-Cycling verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Faszientraining verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Langhanteltraining verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.